聽說吃了蛋白粉會變胖，是真的嗎？

适量補充蛋白質不會發胖。 其一：其實，蛋白質在人體中可起到加速體内化學反應的作用，蛋白質是構成各種消化酶的重要原料，可加速葡萄糖和脂肪的燃燒，從而促進機體新陳代謝，有助于體重的控制。