高血脂自測

Q1 腰圍的數值（測量方法：肚臍眼上0.5-1.0cm處，水平環繞一圈）

男性：腰圍<85cm

女性：腰圍<80cm

男性：85cm≤腰圍<90cm

女性：80cm≤腰圍<85cm

男性：腰圍≥90cm

女性：腰圍≥85cm

Q2 體重指數（BMI）：BMI=體重（公斤）÷身高的平方（米）²

正常：18.5≤BMI≤23.9

超重：24.0≤BMI≤27.9

肥胖：BMI≥28

Q3 有氧運動的次數

多

一般

少

Q4 總膽固醇值大于250毫克/毫升

是

沒有

Q5 甘油三酯值大于250毫克/毫升

是

沒有

Q6 高密度脂蛋白膽固醇低于50毫克/毫升

是

沒有

Q7 低密度脂蛋白膽固醇大于150毫克/毫升

是

沒有

Q8 是否喜歡吃口味重、油膩的食物

是

一般

不喜歡

Q9 堅果類食物攝入量

多

一般

少

Q10 炒菜時食用油的用量

多

一般

少

Q11 水果食用量

多

一般

少

Q12 蔬菜食用量

多

一般

少

Q13 糖尿病或者處于高血糖臨界狀态

不是

一般

是

Q14 每天是否飲酒

少

一般

多